Was ist eigentlich Nordic Walking und was heißt und bedeutet Sauvakävely ?

Sauvakävely heißt „Stockgehen“ und kommt aus der finnischen Sprache.

1996 führten zwei finnische Studenten der Sportwissenschaften im Rahmen ihrer Diplomarbeit eine Untersuchung zum „Stockgehen“ durch. Sie fanden heraus, dass einige der Bewegungsabläufe und -formen des „Stockgehens“ den Bewegungsabläufen beim nordischen Skilanglauf glichen und beschrieben ähnliche positive Gesundheitsaspekte.

Nachdem die Ergebnisse der sportwissenschaftlichen Arbeit der Sportindustrie vorgestellt waren, entwickelte sich rasch ein Markt für die Bereitstellung von speziellen Stöcken und der Name NORDIC WALKING entstand.

Mittlerweile bieten die vom Fachhandel bereitgestellten Nordic Walking Stöcke mit den speziell entwickelten Schlaufensystemen die optimale Voraussetzung für eine Umsetzung des Bewegungskonzeptes „NORDIC WALKING“.

Ein hoher Carbonanteil (Kohlenfaserstoff) von bis zu 100% unterstützt dabei die Leichtigkeit der Bewegungen. Das geringe Eigengewicht des Stockes bei gleichzeitig hoher Steifigkeit und Elastizität macht das Sportgerät zum idealen Werkzeug/Sportgerät für den Einsatz im Nordic Walking.

Als Bewegungstraining und Bewegungskonzept richtig und dosiert eingesetzt, löst das SAUVAKÄVELY, das NORDIC WALKING komplexe und gesundheitsfördernde Reize auf den Körper aus.

Es trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei und verbindet Spaß an der Bewegung und in der Natur mit der Chance auf ein verändertes, positives Körpergefühl und Selbstwertgefühl. Das eigene Immunsystem wird gestärkt und die Lebensqualität erhöht.

Bereits im Anschluß an die Einführungsphasen im Grundkurs erleben und beschreiben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die erhöhte Sauerstoffaufnahme, die durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur entsteht, als belebendes und wohltuendes Erlebnis für den eigenen Organismus.

Bei richtiger Anwendung der Grundtechnik bietet das Nordic Walking vielseitige positive Gesundheitsaspekte u.a.:

• steigert es die Ausdauerfähigkeit und Leistungsfähigkeit;
• fördert und trainiert die Koordination und Beweglichkeit;
• trainiert und kräftigt ca. 85%-90% der Muskulatur;
• lockert und löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich;
• regt die Herztätigkeit an und ökonomisiert die Herzarbeit;
• schont die Gelenke und entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%;
• fördert die physiologische Streckung des Rumpfes und der Beine (stabiles Knie);
• fördert den Fettabbau im aeroben Trainingsbereich;
• beugt Erkrankungsformen der Arthrose und Osteoporose vor;
• fördert die Bewegungsharmonie und Bewegungskonstanz.

Unter der qualifizierten Anleitung können Sie bei uns alle positiven Aspekte des Gesundheitssports NORDIC WALKING in verschiedenen Kursen/Seminaren ausschöpfen und Ihre persönliche Fitness fördern.

Bereits einfache Übungen mit den Nordic Walking Stöcken im Grundkurs / Grundseminar bieten Ihnen erste Möglichkeiten die Schulung der Koordination spielerisch zu erkunden und ermöglichen sofort Ansätze zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit.

Schauen Sie einfach im Kursplan nach und melden Sie sich für einen Kurs an.